
「这是阿海的第15篇原创」
你好,我是阿海。
一个人之所以活得累,其实不是能力和财富水平的问题,而是没有处理好自己与内心的关系问题,也就是所谓的精神内耗。
外界的任何看法,任何阶段性的失败,本质都是无法伤害你的。是你把外界的一切都太当真。那些嘲笑和讽刺,都变成你对自己的怀疑和否定。
精神内耗的具体表现,看你占了几个:
1.做事犹豫、纠结,没有效率;
2.容易被别人的表达带偏,内心敏感,一句自认为针对你的话,半天缓不过来;
3.哪怕什么都不做,也感觉活得非常累,生活没意思;
4.每次下定目标没有做成,就放弃或贬低自己;
5.爱乱想,负面情绪产生就不易走出来;
6.严重拖延症,没有外界强行逼迫,就特别容易出现无限期拖延甚至放弃;
8.总是想要的很多,但又爱给自己找借口。
当一个人欲望大于能力的时候,期望和现实的落差就会越大,人就会越来越痛苦。
比如明明每月收入只有一万,却想开辆50万的车。任何超过自身能力的欲望都会变成痛苦的结局。平衡才是重点,而不是极端地偏向某一方。
很多人往往就这两种,要么就无底线的搞钱,要么就躺平或者去山里出家当和尚,这两者都是错的。
就像《凡人歌》里那伟的老板,钱赚多了就出家,什么都不管,最后又出来骗钱。
真正的修行,一定是以自我的精神追求,创造物质的功成名就,两者为一体。
红尘世界才是真正修行的道场,而不是在深山老林。吃斋念经都是形式,像济公这样酒肉穿肠过,佛主心中留的人,才真正算是修得圆满。
6个方法告诉你,如何告别精神内耗。
1克制自己的欲望很多人总想快速成功,一开始热血沸腾去做事,最后又心灰意冷地放弃。因为期望太高,最后必然痛苦。
为什么现在离婚率这么高,本质就是很多人对婚姻的期望太高,总想通过婚姻找个好对象来拯救自己。
婚姻没有达到期望,又把希望寄托在孩子身上。总希望通过孩子的成才去拯救自己,最后却把孩子也拉下了水。
人生能拯救自己的,只有你自己。不要带着短期欲望去做事,把回报周期拉长到5年甚至10年,聚焦在自己擅长并且喜欢的领域持续努力和成长,日积月累,才是关键。
曾国藩有言:“自助者天助,自渡者自成。”
2看清自身的能力。很多人总喜欢评价这个讨论那个,但唯独对自己无知,人最需要搞明白的不是别人,而是自己。
对自己的优势和短板要有自知之明,这是一切成长的开始。
如果刘邦没有自知之明,就不会找初汉三杰,什么都听他们的。因为他深知自己在后勤,谋略以及军事上和他们三人的差距。
而项羽就是反面案例,什么都自以为是的决定,怀疑所有人,逼走范增,最后失去所有。
所以看清自己和高手之间的差距,接受自己目前的真实水平,就会愿意不带情绪地做事,也不会因为别人比自己混得好而嫉妒和失落。
承认自己暂时不如别人,承认自己失败是因为自身原因,才会踏踏实实低下头去沉淀学习、踏实做事,升级自己。
这一点真应该学下许三多,而成才就是反面教材。
《增广贤文》中有言:“静坐常思己过,闲谈莫论人非。”
3优先做最重要的事很多人最大的问题是每天忙得要死,从来不思考这些事,对自己未来的成长和价值有没有帮助。
比如洗衣做饭带孩子、上班摸鱼,甚至长期无脑跑网约车和送外卖。
你每天干的事情,不是只为了眼前的回报,而是应该用在打造能让你未来更值钱的能力上,没有任何事情比这个更重要。
比如训练总结和表达能力、热爱且擅长的技能学习 、阅读、运动、轻创业等等。
这些只需要花一点点成本就能做到,才是对你提升自我价值最大的事情。
巴菲特说过:“人生最好的投资,永远是投资自己。”
4只做力所能及的事如果你现在还在负债,过得很难,找一份工作或者做个小买卖,先活下来。不要想着一步登天干大事赚大钱。
很多网上的投机项目、炒股等所谓短期收益回报高的事,此时应该离得越远越好,否则只会越陷越深。
一个人在负债的情况下,如果借钱创业,失败率会比不负债的人高很多。
因为经济压力大,根本撑不到黎明升起的那一天。而做任何创业,都需要长期积累,不管是资源、客户还是能力。
天底下就没有快速翻身的事,哪怕有,对现在的你,也只会是昙花一现。
因为没有在低谷好好认识到自己,没有发现自己愚蠢到什么地步,只会继续重蹈覆辙。你要知道这是造物主给你获得更大成就的锻炼机会。
什么钱都可以省,唯独学习绝不能省,终身学习终身成长才是人生体验的终局。
在低谷期默默提高自己的认知,知道自己是谁,问题出在哪里。踏实工作,学习,走着走着就会走出来。
稻盛和夫说过:“越是身处低谷,越要沉住气扎根,急于求成只会满盘皆输。”
5狠狠逼自己一把如果你对现状不满意,记住,不要抱怨,努力做事。受伤了,失败了,被抛弃了,认就完了。
愿赌服输是强者的底层智慧,不要在破人破事上纠缠内耗,活出自己,就当所有伤害你的人已经过世,这时候难道你还想去他碑前骂他吗?
真正的勇士,是敢于随时把人生推倒重来。
6开悟觉醒任何事物生不带来死不带去,不要入戏太深,也不要入不了戏。
大家都是其中一位演员而已,认真体验这场戏,演好你的所有角色,才能真正获得成长和体验。
你的所有角色,都仅仅是为了让你成长。比如老婆、老公、女儿、儿子、父母、合伙人、老板、员工、闺蜜、好兄弟等等。
这些并不是真正的你。真我是谁,真我就是你的觉知。就比如“我知道我很蠢” ,这句话里有两个“我”,前面是真我,后面就是小我。
当任何事情让你痛苦不堪的时候,过一段时间再回头看,会发现其实没什么大不了。因为你已经从那个时间、空间和角色的局限里跳出来了。
此时就在真我的状态,同时还会觉得自己当时很可笑,很愚蠢。你看到的就是那时候的小我。
所以我们一定要跳出自己这个框架去看待任何人事物。这样就容易看清真相和全局。
弘一法师说过:“一念放下,万般从容,万般角色皆是修行。”
▼
随时拿的起随时放的下、随时进入随时抽离、随时入世随时出世、随时是个大老板,随时也是个布衣男。
我们要做到在事业上功成名就,生活中自在朝夕,精神上成人达己,人生中澄澈归一。
自我介绍:
我是阿海,35岁,12年酒类千万营收电商操盘手,创业三起三落负债112万。3年低谷期开悟觉醒,专注自媒体轻创业已成功上岸。
个人成长是我的主题,我会持续分享更多关于普通人逆袭、开悟觉醒、人生思考、搞钱守财的底层逻辑和方法。
爱出者爱返,福往者福来,一起见证彼此的成长。
End.
明利配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。